Stressfrei durch die Geburt
Hypnobirthing Online Kurs
Sanfte Transformation für eine stressfreie und selbstbetimmte Geburt
Aber was, wenn ich Dir sage: “Dein Körper weiß genau wie Geburt geht!”
Unser Körper ist auf Geburt programmiert – weise, kraftvoll und natürlich!
Alles in Dir ist darauf angelegt, dass dieser Prozess gelingt! Deine Gebärmutter, Deine Hormone, Dein Baby, Dein Becken, alles im Körper arbeitet perfekt zusammen. Wenn Du lernst, wieder auf diese innere Weisheit zu hören, kannst Du Geburt auf eine völlig neue Weise erleben: nicht als etwas, das Dir geschieht, sondern als etwas, das Du mitgestaltest!
Ängste lösen – Vertrauen aufbauen
Mit der Yager-Code Methode lösen wir zuerst die Ängste und hinderliche Erfahrungen auf einer tiefen, unbewussten Ebene. Deine innere Wahrnehmung wird auf den aktuellen Stand gebracht – weg von alten Erfahrungsmustern, hin zu inneren Sicherheit und Gebärkraft. Du lernst, Deinen Fokus dorthin zu lenken und zu halten, wo er hingehört: auf Dich, Deinen Körper und Dein Baby – dadurch wirst Du intuitiv wissen, was Du tun kannst, um die Geburt Deines Babys zu erleichtern. Wenn Du das Gelernte als tägliche Übung in Deinen Alltag integriert hast, wird es zur gelebten Erfahrung auf die Du bauen kannst!
Hebamme & Resilienz-Coach
Zum kostenlosen Erstgespräch
HypnoBirthing trifft HeartMath
Dein Nervensystem beruhigen – dein Hormonsystem ausgleichen
Wenn Du Stress, Angst, Sorgen und innere Unruhe reduzierst, unterstützt Du Dein Hormonsystem. Deine Geburts- und Wohlfühlhormone – allem voran das Liebeshormon Oxytocin können ungehindert wirken. Das macht die Geburt leichter und fördert gleichzeitig die Regeneration im Wochenbett, die Bindung zu Deinem Baby und das Stillen.
Zum kostenlosen ErstgesprächKursinhalt
Unser Kurs umfasst:
- Ein Workbook (PDF) mit allen Übungen und Techniken.
- Das Buch “Mama werden mit HypnoBirthing” incl. Audio-Downloads, Heinkel/Kornetzky, Kösel.
- 14-tägig eine 2-stündige Zoom-Sitzung in der wir uns verstärkt der Praxis zuwenden
- Als Geschenk Ätherische Öle um die emotionalen und körperlichen Prozesse zu unterstützen.
- Auf Wunsch ein Biofeedback-System zur Darstellung und Messung der Herz-Kohärenz während der Atemübungen.
Das Wissen über Geburt
Wie Du Dein Verständnis von Geburt positiv veränderst
Atemarbeit
einfache alltagstaugliche Atemübungen um während der Geburt und herausfordernden Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben
Mental-emotionale Anker
Wie Du positive Bilder und erneuende Emotionen nutzt, um Ruhe, Entspannung und Regeneration zu fördern
Stressmanagement
Methoden, um Wohlbefinden zu stärken um sich in jeder Phase der Geburt sicher zu fühlen
Entspannungstechniken
Lerne wie Du Dein Körper aktiv entspannen und Dich auf den Geburtsprozess einlassen kannst
Warum HypnoBirthing?
Selbstbestimmt und aus eigener Kraft gebären – statt dem Schmerz ausgeliefert zu sein!
Diese Geburtsvorbereitung gibt Dir nicht nur Wissen – sie verändert, wie Du Dich fühlst und öffnet Dir den Zugang zu Deinen Ressourcen!
- Du lernst, Ruhe in Dir selbst zu finden.
- Du wirst spüren, dass Dein Körper und Dein Baby ein wunderbar eingespieltes Team sind.
- Du gewinnst das Vertrauen zurück, selbstsicher Entscheidungen zu treffen.
- Dein Geburtsbegleiter wird aktiv eingebunden, sodass er Dich bestmöglich unterstützen kann
- Und Du wirst erleben, wie stark Du wirklich bist!
Diese Geburt gehört Dir und Du kannst sie anders erleben, als Du es vielleicht für möglich hältst!
Zum kostenlosen ErstgesprächFür wen ist dieser Kurs geeignet?
Der HypnoBirthing Kurs ist für:
- Werdende Eltern, die eine stressfreie und selbstbestimmte Geburt erleben möchten.
- Schwangere, die Ängste und Unsicherheiten abbauen und voller Zuversicht der Geburt entgegensehen möchten.
- Paare, die sich gemeinsam auf die Geburt vorbereiten wollen.
- Alle, die flexibel von zu Hause aus lernen und sich optimal vorbereiten wollen.
So funktioniert’s:
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
Wir besprechen, wie unser Kurs Dir am besten helfen kann.
2. Ablauf des Kurses
8 Termine (2 YC, 6 HB) je ca. 120 Min., ab 20. SSW, per Zoom im 1:1 Coaching
3. Selbstanwendung
Die Zeit, die Du Dir nimmst ist eine Verpflichtung Dir selbst gegenüber: Es erfordert Zeit, Engagement und Regelmäßigkeit.
